“Sport & Fitness Studio BUDOKAN”
Fitness & Wellness
Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet Ausdauer-, Kraft und Koordinationstraining. Mit unseren modernen Geräten steigern Sie Ihre Fitness.
Sauna und Solarium - Gesundheit durch Körperreinigung, Stärkung der Abwehrkräfte, Wärme fürs Wohlbefinden, pure Entspannung
Cardio-Training
(Herz-Kreislauf)
Cardio- oder auch Ausdauertraining beinhaltet zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ca. 30 Minuten, zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren oder Steppen.
Ebenso zählen nahezu alle Kurse, die im Fitnessstudio angeboten werden, zum Bereich Cardio-Training.
Kurse
- Aerobic - Rhythmisches Bewegungstraining zur Musik
- Step-Aerobic - Aerobic mit Benutzen einer Stepbank
- Bauch-Beine-Po - Straffen, Formen und Umfangveringerung
- Thai Bo - Taekwondo und Boxen in Verbindung mit Aerobic