Herzlich willkommen!

 

Unser Gesundheitsstudio, geprägt durch seinen Clubcharakter, bietet Ihnen breite sportliche, gesundheitsfördernde Betätigungsfelder. Die Angebotspalette ist auf alle, jung wie alt, zugeschnitten.

 

Allein oder in der Gruppe - die Vorteile vom regelmäßigen Fitness- und Ausdauertraining sind überzeugend:

 

> Stärkung von Gesundheit

 

 

> Stärkung der Lebenskraft

 

 

> Stärkung des Wohlbefindens

 

 

> Erhöhung der Lebensfreude

 

Individuell erfolgen Beratungsgespräche, vielfältige Überprüfungen zur Einschätzung Ihres Gesundheits- und Trainingszustandes und daraus ableitend Ihr persönlicher Trainingsplan. Vielfältige Clubveranstaltungen ergänzen Spaß und Freude in unserer Gemeinschaft.

Besuchen Sie unser Sport & Fitness Studio und lassen sich von unserem Team begeistern. Bert und Dagmar Oettel

 yen “Sport & Fitness Studio BUDOKAN” yen

     Fitness & Wellness

Gezieltes Fitnesstraining beinhaltet Ausdauer-, Kraft und Koordinationstraining. Mit unseren modernen Geräten steigern Sie Ihre Fitness.

Sauna und Solarium - Gesundheit durch Körperreinigung, Stärkung der Abwehrkräfte, Wärme fürs Wohlbefinden, pure Entspannung

 

 

       Cardio-Training

                  (Herz-Kreislauf)

Cardio- oder auch Ausdauertraining beinhaltet zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ca. 30 Minuten, zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren oder Steppen. 
Ebenso zählen nahezu alle Kurse, die im Fitnessstudio angeboten werden, zum Bereich Cardio-Training.

 

 

              Kurse

  • Aerobic - Rhythmisches Bewegungstraining zur Musik
  • Step-Aerobic - Aerobic mit Benutzen einer Stepbank
  • Bauch-Beine-Po - Straffen, Formen und Umfangveringerung
  • Thai Bo - Taekwondo und Boxen in Verbindung mit Aerobic

 

Wirbelsäulengymnastik

      Präventionskurse

  • Herz-Kreislauf-Training - Erhöhung der Belastbarkeit und Reduzierung der vorzeitigen Ermüdung von Herz- und Kreislauf
  • Wirbelsäulengymnastik - Therapie sowie Vorsorge gegen Rückenschmerzen
  • !!! Werden über die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst !!!

“Wer glaubt, keine Zeit für seine körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Wie werden Sie sich entscheiden?” China